Psicoterapia cognitiva costruttivista
Il mio approccio
Il mio approccio si basa sulla Psicoterapia Cognitiva Costruttivista, che parte da una semplice idea: ognuno di noi è l’autore della propria storia. Ogni giorno, attraverso i nostri pensieri, le nostre percezioni e i nostri giudizi, costruiamo attivamente la nostra realtà.
Non esiste una sola versione “vera” del mondo, ma tante versioni quante sono le persone che lo abitano. La tua realtà è unica e si è formata attraverso:
- Le esperienze che hai vissuto
- Le relazioni che hai costruito
- I valori in cui credi
- Le convinzioni che hai sviluppato nel tempo
Questi modi di vedere il mondo sono preziosi: ci aiutano a orientarci nella vita quotidiana e a non sprecare energie mentali. Sono come delle “lenti” attraverso cui guardiamo la realtà.
Tuttavia, quando queste lenti diventano troppo rigide o cristallizzate, possono trasformarsi in una prigione invisibile che limita le nostre possibilità e genera sofferenza.
Come lavoriamo insieme
Non mi limito a “curare” il disagio.
Il mio vero obiettivo è promuovere il tuo benessere complessivo.
Ti aiuto a identificare quali “lenti” stai usando per guardare il mondo, spesso senza rendertene conto.
Insieme scopriamo dove e come questi schemi possono essere diventati troppo rigidi, creando difficoltà nella tua vita.
Lavoriamo per rendere più flessibili questi modi di pensare, aprendo nuove possibilità e prospettive.
A chi mi rivolgo
Lavoro con adulti e adolescenti, adattando il mio approccio alle diverse fasi della vita e ai bisogni specifici di ogni persona.
Voglio aiutarti a:
→ Ampliare i tuoi orizzonti
→ Aumentare i tuoi gradi di libertà
→ Sviluppare una maggiore flessibilità mentale
→ Costruire una versione della realtà che ti faccia stare bene
Questo metodo ti rende il fulcro del tuo cambiamento. Non ricevi soluzioni preconfezionate, ma scopri le tue risorse personali e impari a usarle in modo più efficace. Insieme, costruiremo una nuova “cassetta degli attrezzi” mentale che potrai usare autonomamente nella tua vita quotidiana.